EL SECRETO DE LA DIETA LOW CARB + MENÚS SEMANALES

Una de las dietas que ha tenido más aceptación por las personas y la más recomendada por los especialistas de la nutrición: la dieta LOW CARB (baja en carbohidratos), pero antes de ahondar en ella conozcamos primero qué son los carbohidratos. QUÉ SON LOS CARBOHIDRATOS  Los carbohidratos son unas moléculas compuestas por hidrógeno, carbón y oxígeno que se encuentran en …

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TODO SOBRE LA DIETA PROTEICA + MENÚS Y EJEMPLOS

La dieta Proteica tiene su origen a partir de 1967 cuando el Dr. Mawell  Stillman innovó los procesos dietéticos introduciendo  un régimen de muy bajo consumo en carbohidratos y lípidos pero elevado en proteínas, haciéndose muy popular entre las personas amantes del fisicoculturismo y las que además deseaban perder peso conservando un buen tono muscular. Es importante destacar que fue …

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DIETA DASH. Menú semanal + tipo de alimentos

La dieta DASH es un método alimenticio diseñado, en los años 90 por varios médicos pertenecientes al Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos (US. National Institutes of Health) quienes le dieron el nombre de Dietary Approaches to Stop Hypertensión por sus siglas en inglés DASH (Enfoque Dietético para detener la Hipertención) con la finalidad de dar respuestas y/o …

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DIETA MEDITERRÁNEA + menú semanal

La dieta mediterránea es una de las más aclamadas en todo el planeta. Pero, ¿sabes realmente en qué se basa la cocina mediterránea?¿Qué tipo de alimentos se usan en esta dieta?¿Cuáles son los beneficios reales para tu salud?¿Se puede perder peso con este tipo de dieta? Vamos a resolver todas tus dudas en este artículo que profundiza sobre la comida …

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DIETA ALCALINA + Alimentos recomendados + Ejemplo de dieta

La dieta alcalina ha cogido una gran fuerza dentro las tendencias alimenticias actuales, lo más interesante de esta dieta es su base científica que la convierte en una de las opciones preferidas por los nutricionistas. ¿Qué es la dieta alcalina? La dieta alcalina es un régimen alimenticio enfocado en minimizar la ingesta de alimentos que eleven la acidez corporal, también …

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DIETA KETO O DIETA CETOGÉNICA. MENÚ, VENTAJAS Y COMPLEMENTOS

La dieta keto o dieta cetogénica. En la actualidad, con el avance tecnológico y de la ciencia, se han generado múltiples alternativas para ofrecer al ser humano en cuanto a la alimentación sana y equilibrada; entre suplementos, medicamentos, rutinas de ejercicios, etc., las opciones para lucir bien se han vuelto una tendencia tanto de marketing como por llevar una vida saludable.

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LA DIETA RINA. Consejos para perder peso de forma saludable.

En esta ocasión vamos a conocer en profundidad la dieta de los 90 días o dieta Rina.

Hoy por hoy una gran cantidad de personas tienen la oportunidad de escoger qué tipo de alimentación seguir para tener el peso idóneo acorde con su estatura y su edad. Eligen un estilo de vida saludable.

Sin embargo, lo que para unos es una buena dieta para otros se puede llegar a convertir en un problema, ya que algunos organismos tienen mayor tendencia a sumar kilos extras, a su masa corporal, a pesar de comer de forma saludable.

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