No existen recetas mágicas, ni las fórmulas que prometen milagros son realmente efectivas. Todas las técnicas que realmente funcionan se basan en la ciencia. Por ello, está sobradamente demostrado que con una dieta baja en carbohidratos se puede perder peso rápidamente y de forma saludable. Perder grasa no significa poner en riesgo tu salud.
Leer más⭐️Cómo perder peso con una dieta baja en carbohidratos ⭐️
Ya sea que quiera perder peso, vivir más tiempo o mejorar su salud general, o las tres, la dieta mediterránea es ideal. No es una dieta de moda drástica, es una opción de estilo de vida. Este artículo analiza los fundamentos de este plan de alimentación, que es reconocido como uno de los más saludables del mundo. La dieta mediterránea …
La idea principal de una dieta saludable es introducir alimentos naturales como verduras, frutas, granos enteros, legumbres (como judías y lentejas) y nueces) e intentar sacar de tu dieta todo aquello que sea procesado, o bien limitarlo a muy raras ocasiones.